Как правильно измерить базальную температуру? Базальная температура – это температура, измеряемая в прямой кишке, которая отражает колебания, связанные с изменениями тканевых реакций внутренних половых органов в зависимости от выработки тех или иных гормонов. Колебания носят местный характер и не влияют на температуру тела. Однако повышение температуры тела (в результате заболеваний, перегрева и т.д.) естественно отражается на показателях БТ. Измерение базальной температуры позволит:
1 Проверить, насколько правильно яичники выделяют гормоны по фазам цикла;
2 Определить, созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (соответственно определить «опасные» дни);
3 Выяснить, наступила беременность в случае задержки или необычной менструации;
4 Заподозрить наличие эндометрита – воспаления матки
Правила измерения БТ(достаточно строгие):
1 Температуру необходимо измерять приблизительно в одно и тоже время утром (разница по времени не должна превышать 30 минут).
2 Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр (электронный термометр не рекомендуется, т.к. считается не таким точным из-за особенностей соприкосновения измеряющего носика и мышц ануса) и ввести его узкую часть в задний проход.
3 Лежать неподвижно 5 минут.
4 Измерять БТ надо каждый день 3-4 цикла подряд.
5 Извлечь термометр, записать данные в таблицу (см.пример)
В норме график БТ имеет вид летящей чайки: в первой половине цикла она ниже 37,0, а во второй половине – выше. Факторы, которые способны повлиять на БТ(записываются в графу «Особые отметки»):
1 Половой акт менее чем за 4 часа до измерения температуры;
2 Сон менее 6 часов;
3 Сон в необычных условиях (особенно температурных);
4 Общие инфекционные заболевания;
5 Обострения хронических воспалительных процессов;
6 Употребления алкоголя, снотворных препаратов;
7 Измерение температуры в необычное время
График нормального цикла:
1 С 1-го дня и до окончания менструации БТ последовательно снижается с 37,0 до 36,3-36,5.
2 Примерно до середины цикла (в более длительных циклах – примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6.
3 За 2 недели до начала следующей менструации созревает яйцеклетка, в связи с чем БТ в течение 1-3 дней повышается до 37,0-37,3 (у многих женщин перед повышением на 1-2 дня БТ может снизиться на 0,1-0,2°). Этот подъем означает овуляцию – выход яйцеклетки из яичника.
4 На протяжении 2-ой фазы БТ держится в пределах 37,0-37,5.
5 За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37,0.
6 Разница между средней БТ первой и второй фазы цикла не должна быть меньше 0,4-0,5°.
Описанное – идеал, который встречается достаточно не часто. Отклонения могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях.
Внимание:
При цикле, более длинном или более коротком, чем 28 дней удлиняется или укорачивается 1-я фаза (до подъема температуры), а 2-я фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней.
Если БТ во время задержки менструации держится 37,0 и выше – это вероятный признак беременности. Необходимо сделать тесты на беременность.
БТ не следует измерять при приеме оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.
источник
